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▲馬桶上玩手機30分鐘少年直腸脫垂「拉出一顆血排球」。（圖／翻攝看看新聞）

生活中心／綜合報導

現代人手機不離身，不少人連上廁所也要玩手機，但上廁所時間太長其實對身體不好。之前在大陸就有一名少年在馬桶上玩手機30分鐘，結果導致「脫肛」，而且拉出一個直徑約16公分的「血球」。醫生呼籲，無論大便或小便，排便時間最好不要超過10分鐘。

上述案例發生在廣州，根據當地媒體引述醫生指出，少年的病況為「直腸脫垂」，也就是俗稱的「脫肛」，「他已經完全不能自行復位了，而且直腸壁還有發黑的瘀血。」經過手術，少年肛門拖著的「血球」終於消失。醫生透露，少年4歲已經出現「直腸腫物」突出的病徵，但平常都可以自行收回，所以家人認為沒有大問題，不太重視，直到這次因為上廁所太久而引發「脫肛」。

▲馬桶上玩手機30分鐘少年直腸脫垂「拉出一顆血排球」。（圖／翻攝看看新聞）

對於上述案例，香港腸胃肝臟科專科醫生吳昊接受《TOPick》訪問時表示，「脫肛」大多發生在兒童及長者身上，只要直腸任何部分突出肛門外，就算是脫肛。吳昊說，經常便秘的人，或者排便時間過長，過度用力，導致腹內壓升高，就有可能將直腸推出；直腸黏膜呈現鮮紅色，看上去像出血。

那麼脫肛了該怎麼辦？吳昊指出，大部分人不需做什麼，因為直腸不久後就會自行復位，只有少數人嚴重到要手術處理。他提醒，萬一發現脫肛，要小心保護相關部位，以免刺激或弄傷脫垂的直腸。他也呼籲，無論大便或小便，排便時間最好都不要超過10分鐘。

▲排便時間太長對身體來說不是好事。（示意圖／記者周宸亘攝）

事實上，美母親節蛋糕宅配到家國匹茲堡大學腸胃、肝臟暨營養部門的精神科醫師索克森(Gregory Thorkelson)也曾經表示，排便時間最好不要超過10至15分鐘，而且要在想大號時才去上廁所，因為沒有急著想大號，你可能會使盡吃奶力只為將便便排出，但緊張與衝動的行為可能導致痔瘡，使肛門周圍的血管腫脹、疼痛，甚至是出血。

另外，如果將注意力放在看報紙或是滑手機，會讓身體失去準備狀態。索克森解釋，由於糞便排出，需要經過腸道節律性的收縮－蠕動波，引起大號的需要，一旦糞便抵達直腸時，就會產生想大號的衝動，如果有這種感覺時你忍著不解，可能產生「逆蠕動」，使得便便縮回結腸，讓排便更加困難。

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